Personaltraining

Personaltraining ist ein Einzeltraining, bei dem Sie persönlich und individuell von mir als Trainerin beim (körperlichen und mentalen) Fitnesstraining beraten, betreut und begleitet werden. Dabei kann ich mit Ihren anderen Behandlern (Hausarzt, Kardiologe, Orthopäde etc.) eng zusammen arbeiten, wenn es angezeigt und gewünscht ist.

Personaltraining mit mir kann für Sie von Vorteil sein, wenn Sie

  • beruflich und zeitlich stark in Anspruch genommen sind, und die zur Verfügung stehende Zeit mit individuell angepassten Übungsprogrammen optimal nutzen wollen,
  • ein Einzeltraining gegenüber einem Fitness-Studio oder Trainingsgruppe bevorzugen, z.B. aus Gründen der Diskretion oder Art der Erkrankung,
  • Ihre persönlichen Gesundheits-Ziele in Fitness-Studios nicht erreichen können, z.B. weil Sie besonders fordendes Ereignis intensiv und spezifisch vor- oder nachbereiten wollen,
  • sowie Kontrolle des Trainings durch einen Trainer benötigen.

Unverbindliches Gespräch
Ihr Personaltraining startet mit einem unverbindlichen Telefonat, für das ich mir gerne ca. 30-45 Minuten Zeit nehme. Wir können nun einen verbindlichen Termin für ein Erstgespräch und -training vereinbaren. Ein Ersttermin ist in der Regel innerhalb von 5 bis 8 Werktagen realisierbar.

Persönlicher Termin und Trainingsplan
In diesem ersten Training analysieren wir detaillierter den Ist-Zustand, Ihr Anliegen und Ihre Wünsche. Falls angezeigt und gewünscht, kann ich mit Ihrer Zustimmung Einblick in Arztbriefe und ärztliche Befunde nehmen. Mit verschiedenen Übungen und kleinen Trainings erarbeiten wir ein Gesamtbild des Status Quo Ihrer Fitness. Aus dem Gesamtbild heraus kann ich Empfehlungen abgeben und Ihnen einen Trainingsplan vorschlagen. Wir können nun die nächsten Trainings-Termine planen.

Erfolgsfaktoren
Für Ihr Personaltraining sollten Sie 60 bis 90 min je Einheit einplanen. Um ein effektives Training zu gewährleisten, ist es wünschenswert, dass wir uns regelmäßig treffen, um Ihren Trainingsverlauf optimal gestalten zu können.

Betreuung und Begleitung
Bei Bedarf können Sie mich zu Gesprächen mit Ihrem Hausarzt, Orthopäden oder Kardiologen hinzuziehen. Falls Sie bereits in physiotherapeutische oder osteopathischer Behandlung sind, nehme ich auch gerne Kontakt zu den Therapeuten auf, falls Sie es wünschen, um mit ihnen Ihr Training noch weiter zu optimieren.

Sie erreichen mich unter folgender Telefonnummer: 02295-9069806
oder per E-Mail: mail@katrin-miethe.de

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